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2019年7个值得关注的健康潮流

作者:Emma Strenner 编辑:melinda.wu 时间:2018年12月18日
内容来源:VOGUE时尚网  图片来源:CFP视觉中国  

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在考虑新年决心?Vogue 总结了 2019 最佳健康潮流,让你在制定新年目标时带入对健康的关注。在 2019 年,这种整全保健的思维似乎是要继续演绎下去的。在这里,Vogue抓住健康的潮流,为你的新年决心提供一点灵感。

2019年7个值得关注的健康潮流

打个点滴

用静脉输液?#21019;?#29702;宿醉的办法早已有之,但维生素点滴(补充一种定制的营养混合物来巩固免疫力)或增进精力将是给身体充电的最新潮方法。纽约的Frank Lipman 医生是一名机能和整合医学专家,深受名人喜爱的净化?#21697;?(Cleanse) 的发明人,他对输液治疗的使用已经有 20 多年的历史了。如今其他的医疗和美容业者也在效法。

在伦敦,哈雷?#20540;腜lastic Surgery Group 提供多种输液?#21697;ǎ?#20840;程用时逾 90 ?#31181;櫻?#25645;配由你自选的音轨和饮?#22330;?#21516;样在伦敦,ElixirClinic 本月在 The Ned ?#39057;?#24320;张,可以去那里接受混合了维生素、矿物质和氨基酸的“维他点滴?#20445;?#20854;目的是处理?#30828;?#27700;?#38477;?#26102;差、精神压力和衰老等各种问题。在洛杉矶圣莫妮卡,InfuseWellness 针对偏头疼和术前、术后恢复设计了点滴。试想一下,输液会不会成为和美甲美足一样的姐妹聚会活动呢?

用 CBD 平抚情绪

CBD(大麻二酚)的热度正在升高:这包括使用油基配方的护肤品(例如 The Body Shop, Perricone MD 和 Dr Bronner);还?#24615;?#26469;越多用于缓解焦虑、?#26723;?#21387;力水平和炎症的补品、膏或?#22270;痢?/p>

“压力和焦虑在我们的文化里显然是普遍存在的,往往成为其他疾病的?#26085;祝?#24635;部位于美国的PlantPeople 的创始人 GabeKennedy 说。“关于大麻、CBD ?#25512;?#20182;化合物对人类健康和地球的益处,我们只是刚刚开始了解。CBD在治?#21697;?#38754;的作用正在得到研究,包括针对癫痫发作、神经性疼?#26149;?#31958;尿病等?#29616;?#38382;题。而它在相对消遣性的场景里对压力、焦虑、疼?#26149;?#28814;症的缓解作用也在得?#34903;?#26126;。此外还可?#28304;?#36827;注意力集?#23567;?#35843;节食欲和新陈代谢。”

“重点在于体内的均衡、平抚和舒缓的感觉,”Kennedy说,而不是让使用者有种?#22885;?#37257;”效果(那是由大麻中的神经活性?#26149;?#29289; THC 导致的,在新型 CBD 产品中已经被去除)。

一站式保健

世界各地都在出现专注于健康保健的场所,所有执业者汇聚在一个地方,让自?#19968;?#29702;的?#34903;?#19981;再繁琐复杂。

在纽约,TheWell 是一个会员制“健康俱乐部?#20445;?#23558;西方医学与东方疗愈?#23548;?#32467;合了起来。他们的集成式生态?#20302;?#23558;从针灸到营养安慰和瑜珈都纳入其?#23567;?/p>

在伦敦,里奇蒙的Bhuti 工作室(众多此类机构中的一家)提供整全治疗、荷尔蒙专家、瑜珈、普拉提甚?#32451;?#30871;,都可以在一个地方解决。在快节奏的城市生活中,我们意识到一次简短的 HIIT 锻炼已经不够了。2019 年我们需要寻找?#20999;?#26356;进一步的健康机构来给我们的身体充电。

增加半微量营养素摄入

常量和微量营养素在我们的健康语汇中已经存在多时,尤其是对?#20999;?#20250;(使用MyFitnessPal 之类的 APP)?#28814;约?#21507;的东西全都记录下来的人来说。常量营养素是脂肪、碳水和蛋白质,微量营养素是矿物质和维生素。

半微量营养素 (mesonutrient) 则更进一?#20581;?#36825;些营养素侧重的是内在的东西,也就是食物中对健康有直?#21491;?#22788;的活性成分和?#26149;?#29289;。例如在姜黄中的超级?#26149;?#29289;是姜黄素,我们知

道它具有抗炎症和抗衰老的特性。要从姜黄根中提取最佳量的这种活性成分(400 ?#37327;耍?#38656;要往食物里添加 10公斤的干姜?#21697;邸?#25152;以除了常量和微量营养素的计算,对半微量营养素的掌握让我们也可以去精细地定制营养补充物(如果拿不准该选择什么,可以让医生评估一下?#32422;?#32570;些什么。)

住家的个人教练

家用人工智能正在?#20284;稹?#21378;家在开发能够告诉你该吃什么的智能冰箱,冰箱内的摄像头可以方便你制定饮食计划,经过进一步的设置还可以?#27835;?#39278;食习惯、营养价值,甚至创制食?#20303;?#36825;可算得上是某种住家的营养师。

一家名叫 Mirror 的公司开发了一种钢框镜子,可以直播健身课程,其中包括了全程的加油?#22270;?#21169;指?#32908;?#21019;始?#24605;?#39318;席执行官Brynn Putnam 对 Business Insider 说:“工作室课程很适合高质量实操的训练,但是时间和预算的消耗往往较大。我们用世界上最好的训练师和课程创造了一种个性化体验,任何人都可以在任何时间、任何地点享受一场锻炼带来的?#20040;Α!?/p>

关注健身的多功能家具也在?#20284;稹?#22312;空间寸土寸金的香港,TheHabit设计了时尚的空气动力学木制咖啡桌椅,可?#32422;?#29992;作锻?#30701;?#21644;哑铃。

水晶疗愈

水晶作为一种灵性元素已经进入到了我们的养生之中,成为今年的大?#35753;擰?#36825;种灵魂疗愈的潮流将延续到 2019。?#29992;?#37096;按摩到整全治疗甚至护肤,美业正在拥抱这股潮流。这种半宝石被融入到配?#34903;校美?#24179;衡能量,由内而外治愈皮肤。

“水晶是古代美容的?#26053;兀?#20960;千年前就在中国和埃及得到使用,”BamfordHayburn Spa 整全水晶治疗师 Estelle Bingham(CharlotteTilbury 的最爱)说。“一切都是由能量构成的,水晶掌握着极其强大的治愈能量。当我们将皮肤浸泡在含有水晶的产品中时,真的会产生魔力!”

那么,这魔力是什么原理呢?“粉晶、紫水晶、孔雀石之类的水晶的频率会改变一种霜或?#22270;?#30340;频率,创造某种炼金术般的效果。高频率的矿物质可?#26434;?#23545;衰老的迹象,而且每天的美容习惯还能提升你的自尊,”Bingham 说。

可以关注Herbivore Botanicals和 Ila 这样的天然美容品牌,它们的产品混入了宝石,可

?#28304;?#36827;排毒、循环和修复。

零压力健身

在健身世界里,HIIT(高强度间歇训练)一直是最受欢迎、效果最好的死硬派魔鬼训练法,在极短的时间里燃烧大量卡路里。但是,现在有了一种相对没那么激进的方法。

我们都知道锻炼会增加血?#36869;?#24182;?#22836;拍詵入模?#20294;同时也会导致皮质?#36857;?#21363;压力荷尔蒙。它会让你在高强度间歇训练的时候会迅速启动一种“战斗或?#20248;堋狽从Α!?#25105;们现在对?#29616;?#30340;慢性压力给个体健康构成的影响有了更多认识,”Workshop Gymnasium 创始人 Lee Mullins 说,他的这家定制化个人训练空间在伦敦、米兰、巴厘岛、?#26412;⒌习?#21644;上海设有?#20540;輟!?#25105;们在创制一些不是从头到尾都高强度的训练课程。我们会使用更智能的编排和工具,能够监测一个人是否已经恢复到能够继续训练的水?#20581;!盡ullins 推荐了 OmegaWave,一种佩戴在上身用于精确监测生理状态仪器;?#32422;?#21704;里王?#21491;?#22312;使用的Oura 指环,戴在手指上可用于监测睡眠。用这些科?#30142;?#21697;作为监控工具,由此得到的数据可?#26434;美?#32534;制由个人身体状况决定的训练方法。

那么你今年的锻炼决心是什么?听从你的身体,试试融合各种各样的方法吧。


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